Քրքումով, կոճապղպեղով և սխտորով թեյ՝ իմունային համակարգն ամրացնելու համար

Բժիշկ Քրիստինա Գոնսալեսը հիշեցնում է, որ կորոնավիրուսի համաճարակի ժամանակ չվարակվելու լավագույն տարբերակը իմունային համակարգի մասին հոգ տանելն է:

Դա անելու համար հարկավոր է հետևել սննդակարգին, չմոռանալ մարզվելու մասին և կարգավորել քնի ռեժիմը: Ինչպես նաև պատրաստել թեյ՝ այուրվեդական բաղադրատոմսով:

Բաղադրիչներ

1. Ջուր – 1 լ

2. Քրքում – 1/2 թ/գ

3. Թարմ կոճապղպեղ

4. Սխտոր – 1 պճեղ

5. Կիտրոն – 2 հատ

6. Սև հատիկավոր պղպեղ – 5 հատ

Պատրաստման եղանակը

1. Ջուրը եռացնել, կոճապղպեղը մաքրել:

2. Կիտրոնի հյութը քամել, կոճապղպեղը բարակ շերտատել, սխտորը մաքրել և մանրացնել:

3. Բոլոր բաղադրիչները խառնել թեյնիկի մեջ, ավելացնել ջուրը, թողնել 10 րոպե՝ թրմվի և խմել: