Հաճախ լարված ու ծանրաբեռնված օրվա վերջում մենք դառնում ենք նյարդային, ու ամեն բան սկսում է ազդել մեզ վրա: Ինչպես հանգստացնել նյարդային համակարգը:
- Հորանջել: Այս մեթոդը օգնում է թեթևացնել սթրեսային իրավիճակը և հանգստացնել դեմքի մկանները: Խթանում է թթվածնի մատակարարումը գլխուղեղ:
- Հաղարջից հյութ պատրաստեք: Չորացած հատապտղի մանրացված հատիկները հանգստացնում են նյարդային համակարգը:
- Օճառե պղպճակներ արեք: Խորը շունչ քաշելն օգնում է կարգավորել սրտի բաբախյունը:
- Ձեռքը դրեք սառը ջրի մեջ կամ սառույցի կտոր վերցեք ափի մեջ:
- 27 իր տեղաշարժեք: Չինացիների խորհուրդը պարզ է: Այսպես և՛ հնարավոր է շեղել ուշադրությունը, և՛ կուտակված էներգիան դուրս մղել:
5 միջոց` նյարդային համակարգը հանգստացնելու համար
Լրահոս
«Էս մլիցեն դեռևս մոր փորի մեջ մուսռ է եղել». ոստիկանը օրենք չգիտի (տեսանյութ)
26
Ապրիլ,
2024 17:54
Սադրիչ ոստիկանը, ով պատգամավորին բերման ենթարկեց
26
Ապրիլ,
2024 17:50
Տավուշի և Ղազախի հատվածում սահմանազատման գործընթացը տեխնիկապես ավարտվել է. Խաչատրյան
26
Ապրիլ,
2024 17:33
